La diabetes se ha convertido en un problema de salud pública a nivel mundial. En México, este padecimiento afecta al 14.1% de la población mayor de 20 años y su incidencia es cada vez más alta debido a cambios en los hábitos alimenticios o llevar una vida más sedentaria.
Esta enfermedad crónica afecta la regulación del azúcar en la sangre produciendo niveles altos de glucosa que dañan los vasos sanguíneos. Existen dos tipos de este padecimiento: Tipo 1, cuando el páncreas no produce insulina, por lo que es necesario administrar esta sustancia de manera externa para su control. Es más común en niños y adultos jóvenes.
Del Tipo 2, cuando los receptores de insulina de las células del cuerpo no funcionan, esto hace que la glucosa no pueda entrar en estas y se utilice como energía. Suele aparecer a partir de los 45 años, y es la más común en las personas mayores.
Mantener un control adecuado de la diabetes a través de la alimentación, la actividad física y la medicación, es esencial para proteger el corazón. Si no se tiene un debido control, este padecimiento puede provocar complicaciones, entre ellas la hipertensión arterial, ya que es dos veces más frecuente en personas diabéticas.
Si tú o algún familiar padece esta enfermedad, lo primero que debes hacer es seguir, al pie de la letra, el tratamiento indicado por tu médico de confianza.
Es fundamental realizar cambios en los hábitos diarios, como mantener una alimentación balanceada, realizar ejercicio de forma regular, suspender el consumo del alcohol y tabaco. Asimismo, se deben implementar medidas para el cuidado de la piel, así como el correcto corte de uñas y limpieza bucal, para prevenir la aparición de lesiones o infecciones.
A las personas diabéticas se les recomienda medir frecuentemente los niveles de glucosa, en su domicilio, con un glucómetro.
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